私の体験から

炭水化物ダイエットって最近耳にしますが、私自身も2年前に実践して痩せました。
私は当初、運動だけで痩せようと思って運動を続けたのですが全く体重が減らない。そこでやはり食べる量を減らそうと思い、とくに朝食に注目。ネットで得た知識では、朝は排出の時間帯だから食べないほうがいい、みたいなのがあって、ごはんを食べず、味噌汁と少々のおかずだけにしました。するとすぐに効果が現われた。

今は労働の日はごはん一杯食べて出ますが、休日にはごはんは食べません。体重の増加もないし、食事の量も以前ほど食べなくなりました。ただ甘い物は相変わらず食べています。やはり炭水化物や糖質をできるだけ食べないことが、ダイエットと健康にはいいみたい。そのへんの知識は詳しく分かりませんが、実感としてそう思うのです。
ダイエット的には食事量を減らしたほうが運動に比べて結果が出ます。ですから食事量を少し減らし、運動をコンスタントにしていくのがダイエットの理想形だと思います。

キツイ運動をいくらしてもなかなか体重は減らないので挫折する人が出るのだと思います。炭水化物・糖質を減らすことを併用して行いましょう。毎回缶コーヒーを飲む方は2回に1回は無糖ブラックにするとか、徐々にやっていきましょう。砂糖を全面的にカットするのは私のように甘い物好きには無理でしたから。
その分、たんぱく質を食べてパワーアップしましょう。優先度は、たんぱく質>炭水化物です。

ダイエットとおしゃれ

ダイエットに成功するとおしゃれしたくなるとよく聞くよね。やっぱり着たい服がすっきりと着れるとうれしくなっちゃうし、太っている頃には自分に合うサイズがなかなかなかったりするけど、痩せて着られる服が増えてくるとあれもこれもと欲しくなっておしゃれしたくなるんだよね。

今日はお気に入りの雑誌の発売日!大好きなモデルさんが沢山紹介されてるといいな!さて、みんなどうやっておしゃれ楽しんでるかな?つけまつげ、カラーコンタクトレンズ等など必須アイテムははずせないよね!私はその2つとウィッグにはまってるんだ(^O^)ネットでも色々な専門サイトがあるんだけど、その中でもAQUADOLLさんっていうお店が気になってる!!全体的にお値段もお手頃でしかも種類が豊富!本当に迷っちゃうんだよねー。今狙ってるのは揺る巻きカールのミディアムのウィッグ。耐熱ファイバーでコテとかアイロンとか使えるからアレンジ可能なの!超魅力的!!しかもその商品は送料無料!!買い物貧乏な私にとってかなりありがたいww私、地毛だと技術が無いし毛質もごわごわだから上手くセット出来なくて(TOT)…ふんわりした髪型に憧れてたから、その髪型が出来るのかと思うと嬉しくてしょうがない!レビュー見ても結構高評価みたいだし、ますます魅かれちゃてる今日この頃wというかもう買っちゃおうと思ってます。もし興味がわいた子がいたら色々なお店で自分のなりたい髪型見つけて挑戦してみてね★よし、じゃあ雑誌買いに行ってきまーす(^^)